Jóga pro každého
Popis
Ať muž nebo žena, mladý nebo starý, štíhlý nebo obézní - každý člověk může na sobě pocítit blahodárné účinky jógy. Jóga zlepšuje držení těla, podporuje krevní oběh a zvyšuje výkonnost. Jen deset minut denně stačí, abyste si udrželi či získali dobrou tělesnou kondici, pružnost a vitalitu. Jóga patří k nejstarším systémům cvičení vědomého rozvoje lidského těla i ducha. V této knize se seznámíte s hathajógou, která vede k sebepoznání a zdravému životu. Autorka slovem i obrazem popisuje 47 cviků a 4 dechové techniky a současně uvádí, při jakých potížích a nemocech pomáhají.
Autor | Kareen Zebroff |
Rok vydání | 1994 |
Číslo vydání | 1 |
Nakladatelství | Knižní klub, Ikar |
Překlad | Alena Bláhová |
Počet stran | 144 |
Vazba | Pevná laminovaná |
Stav | dobrý |